jak napisał

a jak powyzej napisal ze potrzebuje diety to jakiej na przybranie masy na schudniecie czy jakiej innej?????????????

aakg hardcore w sporej ilości albo jak kasteta napisał - Nitro Energizer

Na pierwszej fotce jest Sarcev, a na drugiej tak jak kolega dobrze napisał

Na forum obowiązuje zakaz wklejania linków z allegro. Ps: Gainer 737 megabola to krótko mówiąc syf. Jeśli chodzi o antykatabolizm to tak jak kolega wyżej napisał BCAA sobie możesz kupić. TOMQ-MAG: sorry nie widziałem jeszcze twojej odpowiedzi , wysłaliśmy w tym samym czasie Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-02 13:59:09

To że brał strzały wcale nie musi być powodem że dostał cukrzycy. Sam mam cukrzyce a wykryli mi ją dopiero w 14 roku zycia. Tak jak kolega napisal, moze kolega miał cukrzyce ale rozwijala sie poowoli i nie fartem teraz mu to wyszło...

[...] się o coś spyta kulturalnie... a tu dup inni doświadczeni użytkownicy odrazu chcą go zjeść. bo się o coś spytał ,bo nie wiedział Np. Co to jest za produkt ;/ .Trochę dla mnie to jest nie logiczne no ale cóż.. .Nawet nie chce wiedzieć co napisał wcześniej użytkownik EmLow .Bo pewnie już bym dawno z tego forum zrezygnował jak bym to przeczytał..

Drodzy koledzy dziękuję ze wcześniejsze informację na temat poprawy diety i tak jak napisałem w poście wcześniej zajmę się nowa dieta a podstawy diety napisal Łodzianin dlatego dalej o nią nie pytam. A zadaje następne pytania zeby wyczerpać temat do końca.

Bierzesz bez zmian jak brałeś. Aleks mądrze napisał przemyśl.

bo jak diety nie masz to po co wogole sie tu poijawiasz z takim problemem . #2 dobrze ci napisal . bez diety i chce racjonalne wyjasnienie , a popatrz jaki madry jestes sam je podales ( brak diety )

kuzynek napisał mi zebym wziął kreatyne aminokwas i spalacz tłuszczu ale dopiero miałbym zacząć brac jak bedzie cieplej bo by musiałyby dojść ćwiczenia aeorobowe

Pitt Bull ci napisał wszystko jak brać co mieszasz ,bialko mozesz na noc,gainer po treningu ,kreta 2xdziennie w DT

@Do autora - naprawdę Ci namieszali. Ale jak ktoś napisał, weź się też za naukę i ogarnij trochę temat siłowni bo tak naprawdę ćwiczenie łamanym a prostym różni się po prostu wygodą ćwiczenia. Masę zbudujesz i tym i tym. @Ewela12 - myślę że i ten i ten będzie dobry aczkolwiek ja posiadam mocno łamany i dla mnie jest ok, jednak ćwiczyłem kiedyś [...]

Co nie spamuj? Przce naczelnik Mateło napisał że jak zrobi to umiesci nie?

[...] Wyszukiwarka Nie trzeba brać kreatyny przed treningiem ponieważ nie wpłynie ona w żaden sposób na trening (wzięta przed) Więc Bierz tak jak ci Patryk napisał druga porcje odrazu po treningu i tutaj lepiej daj gainera rozpuszczonego na wodzie albo w ostatecznosci Carbo i to tyle Reszte szukaj w wyszukiwarce [...]

z sztangielka nie rob rowniez.... cwicz na obie rece tak samo jak juz ktos napisal zaczynaj od lewej reki i bedzie dobrze. owocnych treningow!

Goral napisal: "BCAA jest bardzo wszestronne i dobrym suplem bierz 1 kap na kazde 10 kg masy ciala po treningu, mozesz rowniez brac dodatkowo przed jak masz kase, sugeruje tylko dni treningowe" Z kasa to u mnie raczej krucho :/ ale dalej niewiem czy najlepszym wyborem bedzie to BCAA - chociaz jesli mam brac tylko w dni treningowe to [...]

chcesz uzyskac pomoc czy nie ? kolega napisal wyzej ankieta dzialu i dokladna diete , pierwsze olales drugie zrobiles byle jak

Co do HMB to się nie orientuję, bo się tym nie interesuję - za dużo się naczytałem złych opinii. Kiedyś bym Ci napisał. Jeśli chodzi o kreatynę to w DT 5g rano i 5g po treningu, a w DNT starczy 5g rano. Nie wiem jak się to odnosi do tabletek, bo to zależy od ilości kreatyny w 1 kapsie. Pozdrawiam Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-06-14 16:20:43

Nie ma co redukować , tak jak kolega wyżej napisał. A fotki mile widziane to łatwiej będzie Ci nakreślić co będzie dla Ciebie odpowiednie .

faftaq duzo i wylewnie ci napisal,mysle ze nie trzeba nic dodawac. a na drugi raz wez tez mono jak byles zadowolony ,ewentualnie cp